Ilość
2 PORCJE
Krok 1 : Przygotować składniki
Kurczak:
2 udka z kurczaka i 2 skrzydełka
- 5 twardych jabłek
- 3 cebule cukrowe (lub zwykłe) średniej wielkości
- 30g oleju
- sól
- świeżo zmielony czarny pieprz
- 5g cukru
- szczypta tymianku
- szczypta rozmarynu
Mieszanka przypraw do kurczaka:
- łyżka suszonego majeranku
- 1 łyżeczka słodkiej suszonej czerwonej papryki w proszku
- 1/2 łyżeczki ostrej suszonej czerwonej papryki w proszku
- 1 łyżeczka suszonego czosnku
- 1 łyżeczka cukru
- 2 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
- 2 łyżeczki soli
Krok 2 : Wykonanie
- Piekarnik rozgrzać do 180 stopni.
- Wszystkie składniki mieszanki wymieszać ze sobą.
- Umytego i osuszonego kurczaka podzielić na części, czyli 2 udka i 2 skrzydełka.
- Natrzeć mieszanką i odstawić na bok.
- Obrane cebule pokroić na ósemki. Umyte i osuszone jabłka pokroić (nie obieraj ich) na ósemki, usunąć gniazda nasiennie).
- Na patelni rozgrzać olej, wrzucić cebulę i smażyć przez minutę, cały czas mieszając, dodać jabłka i smażyć kilka minut.
- Zestawić z ognia, doprawić pieprzem, solą, tymiankiem i rozmarynem.
- Cebulę i jabłka przełożyć do naczynia żaroodpornego, na nie położyć kawałki kurczaka.
- Wstawić do piekarnika (bez przykrycia) na 40 minut.
- Podawać np. z dużą porcją zielonej sałaty.
Wartości odżywcze:
2 PORCJE
KCAL 1149 |B:81G |T:79G |W:33G