Wybierz interesujący Cię trening
Wszystko co powinieneś wiedzieć na temat treningu
Mamy 3 główne rodzaje treningów Cardio:
Trening HIIT to nic innego jak trening cardio, jednak o wysokiej intensywności. Trenując 10 minut dziennie możesz spalić nawet 500 kcal przez następne 48 godzin! Wszystko za sprawą treningu beztlenowego, gdzie organizm pobiera energię właśnie przez następne 48 godzin.