Wybierz interesujący Cię trening

Wszystko co powinieneś wiedzieć na temat treningu

Mamy 3 główne rodzaje treningów Cardio:

  • Trening aerobowy

  • Trening anaerobowy

  • Trening interwałowy

Trening HIIT to nic innego jak trening cardio, jednak o wysokiej intensywności. Trenując 10 minut dziennie możesz spalić nawet 500 kcal przez następne 48 godzin! Wszystko za sprawą treningu beztlenowego, gdzie organizm pobiera energię właśnie przez następne 48 godzin.

Jaki trening wybrać?

Test oddychania

Rozgrzewka

Trening na brzuch

Trening obwodowy

Trening na poprawę postawy

Trening z mini band

Trening z hantlami

Trening rozciągający

Sprawdź nasze przepisy

Dla wszystkich odwiedzających stronę z przepisami przygotowaliśmy między innymi:
✅ czytelny spis składników
✅ łatwy i czytelny sposób przygotowania produktu
✅ zdjęcie gotowego produktu z przepisu
✅ wartość energetyczna produktu

Zobacz nasze przepisy