Wybierz interesujący Cię trening

Wszystko co powinieneś wiedzieć na temat treningu

Mamy 3 główne rodzaje treningów Cardio:

  • Trening aerobowy

  • Trening anaerobowy

  • Trening interwałowy

Trening HIIT to nic innego jak trening cardio, jednak o wysokiej intensywności. Trenując 10 minut dziennie możesz spalić nawet 500 kcal przez następne 48 godzin! Wszystko za sprawą treningu beztlenowego, gdzie organizm pobiera energię właśnie przez następne 48 godzin.

info-7@2x

Jaki trening wybrać?

Test oddychania

Rozgrzewka

Trening na brzuch

Trening obwodowy

Trening na poprawę postawy

Trening z mini band

Trening z hantlami

Trening rozciągający

Sprawdź nasze przepisy

Dla wszystkich odwiedzających stronę z przepisami przygotowaliśmy między innymi:
✅ czytelny spis składników
✅ łatwy i czytelny sposób przygotowania produktu
✅ zdjęcie gotowego produktu z przepisu
✅ wartość energetyczna produktu