BLACK FRIDAY PEŁNĄ PARĄSpecjalny zestaw 5 ebooków1. "BEZ LICZENIA KALORII DZIĘKI FIT PRZEPISOM"2. "FAST FOOD 77 FIT PRZEPISÓW"3. "40 FIT PRZEPISÓW Z JOGURTEM SKYR"4. "JAK SIĘ W KOŃCU WYSPAĆ I CO ZJEŚĆ NA KOLACJĘ"5. "LUŹNY" [...]
Od sosu słodko-kwaśnego po masło orzechowe – cukier to nie tylko słodycze, a jego dodatek można znaleźć nawet w najbardziej nieoczekiwanych produktach.Wiele osób opiera swoją dietę na szybkiej, przetworzonej żywności. Ponieważ produkty te często zawierają [...]
W artykule skupię się na limfocytarnym zapaleniu tarczycy typu Hashimoto i wynikającej z niego niedoczynności tarczycy. Przede wszystkim należy przypomnieć role jakie w naszym organizmie spełniają hormony tarczycy: • tempo metabolizmu białek, węglowodanów i [...]
Wiemy, że monitorowanie postępów znacznie przyczynia się do naszej niesłabnącej motywacji i zadowolenia z własnej, ciężkiej pracy. Jest to niezwykle kluczowe, jednak, tylko gdy wykonujemy to prawidłowo. Jak tego dokonać? Zapraszamy do naszego krótkiego poradnika [...]
SKŁADNIKI:1 podłużna bułka razowa/pełnoziarnista (przepis na domową bułkę znajdziecie również w ebooku)1 łyżka miękkiego masła lub 1 jajko wymieszane z 30 ml mleka2 -3 ząbki czosnkuplaster sera żółtego4 plastry kiełbasy krakowskiej suchej/salami Wykonanie: Czosnek obrać [...]
Więcej informacji możesz uzyskać tutaj
Już od dawna wiemy, że samo robienie brzuszków nie wystarczy, by mieć piękny, smukły, wyrzeźbiony brzuch. Co zatem zrobić, by go uzyskać? W pierwszej kolejności dowiedzieć się z naszego poradnika czego nie robić, a następnie [...]
Bardzo często szybko rezygnujemy z diety bądź wracamy do dawnych nawyków żywieniowych, ponieważ nie zauważamy rezultatów naszych wyrzeczeń. Dzieje się tak z wielu powodów i jest to kwestia bardzo indywidualna, jednak powody, dla których nie [...]
Jest wiele czynników, które składają się na to czy dane pożywienie jest dla nas zdrowe i wpływa pozytywnie na nasz organizm. Jednym z nich jest indeks glikemiczny. Czym jest i dlaczego warto go znać? [...]
Co chwilę możemy słyszeć nowe doniesienia na temat skutecznych sposobów na regenerację i rozluźnianie mięśni. Takimi rozwiązaniami są przede wszystkim ćwiczenia rozciągające, korzystanie z sauny, basenu, masaży, a nawet kąpieli w lodzie. Jednak coraz częstszą [...]
