Co chwilę możemy słyszeć nowe doniesienia na temat skutecznych sposobów na regenerację i rozluźnianie mięśni. Takimi rozwiązaniami są przede wszystkim ćwiczenia rozciągające, korzystanie z sauny, basenu, masaży, a nawet kąpieli w lodzie. Jednak coraz częstszą [...]
SKŁADNIKI: 1 małe op. skyr naturalny (ok. 150g) 2 małe jajka 55 - 60 g mąki orkiszowej jasnej 1 łyżka erytrytolu 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej Wykonanie: Wszystkie składniki wymieszać na jednolitą masę. Smażyć [...]
Rozgrzewka jest niezwykle ważnym elementem w każdym treningu. Wiele osób ją pomija w planach treningowych, ponieważ uważa sposób jej wykonania za nieistotny. Jest to jednak błędne myślenie. Dlaczego? Zapraszamy do naszego poradnika na temat rozgrzewki. [...]
W tym roku mamy marzenie aby odczarować Kliniczny Oddział Opieki Paliatywno - Hospicyjnej przy WSPR w Rzeszowie, który jest najstarszym tego typu oddziałem na Podkarpaciu. Hospicjum to miejsce, które ma spełniać szczególną misję - by [...]
PREMIERA!!!Znajdziesz w nim między innymi:Wybrane 37 najlepszych przepisów na szybką i zdrową kolację.Dlaczego warto jeść przed snem i jak to wpływa na twoją regenerację.Dowiesz się o której godzinie powinnaś zjeść ostatni posiłek i jak dużą [...]
O tym, żeby się dużo ruszać i zdrowo się odżywiać, aby mieć szczupłą sylwetkę wie każdy, ale czy wiesz, że na kształtowanie sylwetki wpływa również to, ile i jak śpisz? Zauważyliśmy, że wielu naszych podopiecznych [...]
W związku z premierą naszego najnowszego ebooka na temat snu, którego premiera będzie już 11.08.2020r chciałbym przedstawić przegląd popularnych mitów na temat snu.Mit numer 1: Przed snem warto wypić drinka, by szybciej zasnąćFakt: Alkohol pomaga [...]
Już dostępna. Uwaga!!! Specjalna cena tylko przez 7 dni Kliknij tutaj
Wyobraź sobie sytuacje w której możesz jeść swoje ulubione dania znacznie zdrowiej, dostarczać mniej kalorii i przy okazji tracić zbędne kilogramy. Nie musisz mi wierzyć na słowo! Zaraz pokaże Ci przykłady jak w łatwy sposób, [...]
Specjalistów od odchudzania mamy chyba więcej niż od czegokolwiek innego. Takim ekspertem nazywają się bardzo często osoby, które same schudły i rozpoczęły intensywną przygodę z aktywnością fizyczną. Jako dietetyk, w sumie, mogłabym je pochwalić, ale… [...]
