MAKARON RYŻOWY Z TOFU I PESTO

KCAL 484 |B:27,41g |T:22,90g |W:42,23g

Ilość

1 PORCJA

Krok 1 : Przygotować składniki

35g makaronu ryżowego
20g zielonego pesto goVege
185g naturalnego tofu

Krok 2 : Wykonanie

Makaron zalać ciepłą wodą do jego wysokości i odstawić na ok. 15 min., aby makaron zmiękł.
Tofu pokroić w kostkę.
Na patelni chwilę podsmażyć tofu wraz z pesto
Dodać makaron.
Całość razem wymieszać i chwilę jeszcze podsmażać.

Wartości odżywcze:

KCAL 484 |B:27,41g |T:22,90g |W:42,23g

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Bezpłatny Zestaw Startowy

Dla wszystkich nowych odwiedzających przygotowaliśmy między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,

Kliknij Tutaj

Zmiana Sylwetki to proste podejście do diety oraz treningów funkcjonalnych. Dołącz do setek osób, które zmieniło już swoją sylwetkę. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia. Poznaj sposób na prostą aktywność fizyczną.

Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863

Polityka prywatności Rekrutacja