Zmiana Sylwetki
Strona główna2022-06-21T06:21:46+00:00


Projekt Zmiana Sylwetki to propozycja dla osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze i zgubić zbędne kilogramy.

Jeśli należysz do tego grona, koniecznie zobacz e-booki z przepisami i treningi funkcjonalne doskonałe do wykonywania w domu.

Nasze porady dietetyczne i treningowe szybko wprowadzisz w życie, ponieważ jako realiści wybieramy wyłącznie takie przepisy i treningi, które są proste i przynoszą rzeczywiste efekty.

Już ponad 25 000 osób odwiedziło sklep Zmiana Sylwetki i kupiło w nim wybrane produkty.

Dołącz do nich i poznaj przepisy na zdrowe posiłki oraz efektywne ćwiczenia z gumami i hantlami!

Pobierz Bezpłatnie

W materiałach znajdziesz między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,

OTRZYMAJ BEZPŁATNIE

Nasza Misja

Sprawdź w poniższym nagraniu

Nasz obecny styl życia, nawyki żywieniowe jak również siedzący tryb życia przyczyniają się do wielu problemów ze zdrowiem, złym samopoczuciem oraz ciągłym zmęczeniem.

Wiele złych nawyków wynieśliśmy z naszego dzieciństwa i pozostały z nami do dzisiaj.

Musisz jednak wiedzieć, że to nie Twoja wina, jeśli do tej pory odżywiasz się w zły sposób.

Tak zostaliśmy wychowani.

Przepisy były dziedziczone z pokolenia na pokolenie.

Następnie to my przyrządzamy potrawy tak, jak zostaliśmy nauczeni przez rodzinę.

Proste Porównianie

Tradycyjny polski obiad, składający się z kotleta schabowego, ziemniaków i zasmażanej kapusty, to ciężkostrawne i kaloryczne danie.

Znajdziesz w nim aż 1250 kcal!

Alternatywą jest kotlet z grilla ( to jedna z propozycji z naszego ebooka)

Należy zmienić produkty i sposób w jaki przygotowujesz posiłki, a wtedy wszystko stanie się prostsze, a Ty zauważysz efekty jakich oczekujesz.

Wszystkie te działania będą sprzyjały powstaniu deficytu kalorycznego.

A ile razy Ty próbowałeś(aś) z różnego rodzaju dietami?

To nie żadna dieta: keto, dąbrowskiej, paleo, niskowęglowodanowa, dukana, wegańska bezpośrednio wpłynie na Twoją masę ciała, ale właśnie deficyt kaloryczny!

 

Spożywanie mniej kalorii, niż aktualne zapotrzebowanie.

To właśnie na tym powinieneś się skupić, a nie na szukaniu wciąż to nowych i modnych diet, które zawsze kończą się tak samo!

To co chcemy Ci przekazać

3/4 naszych przepisów składa się z tanich oraz łatwo dostępnych składników.

Odżywiając się zdrowo wcale nie musisz wydawać dużo pieniędzy!

Poznasz proste treningi funkcjonalne, które możesz wykonywać w domu bez zbędnych wyrzeczeń.

Nazywam się Arkadiusz Szuba i razem z Natalią Jurkian prowadzimy projekt Zmiana Sylwetki, aby pokazać że:

Można inaczej! Można prościej! Można zdrowiej!

Zdrowe, pyszne i proste przepisy

Wśród naszych propozycji znajdują się e-booki ze zdrowymi przepisami, bez których wielu naszych klientów nie wyobraża sobie obecnie codziennego gotowania. Możesz wybrać np. e-book „Jadłospis z Biedry”, „Na słodko i bez cukru” zy „Lunchbox Wege”. Bez względu na to, który z produktów najbardziej przypadnie Ci do gustu, możesz liczyć na to, że zawarte w nim przepisy na zdrowe jedzenie będą zaskakująco proste w przygotowaniu.

Ponadto składniki potrzebne do zrobienia potraw i deserów znajdziesz niemal w każdym sklepie spożywczym.

Dzięki projektowi Zmiana Sylwetki przekonasz się, że przygotowanie zdrowych posiłków nie wymaga wydawania mnóstwa pieniędzy ani wyjątkowych umiejętności kulinarnych.

Nie podporządkowuj życia wymagającym wyrzeczeń jadłospisom i treningom.

Wybierz zdrowe przepisy oraz proste plany treningowe i dietetyczne i rozpocznij przemianę swojej figury oraz myślenia o diecie!

Oto co możesz spożywać na diecie:

Ciasto z jabłkami

Czas: ok. 1,5h | 1 porcja 199 Kcal

Gofrowe kanapki

Czas: ok. 20min | 1 gofr 198 kcal

Pancakes z kaszy manny

Czas: ok. 20min | 1 placuszek 36 Kcal

Sernik z białą czekoladą

Czas: ok. 1h | 1 porcja 190 Kcal

To przykładowe dania, które znajdziesz w naszych e-bookach. Jak widzisz dieta to nie kara! Możesz jeść smacznie, zdrowo i nie mieć świadomości, że jesteś na jakiejkolwiek diecie.

Wystarczy jedynie przygotowywać potrawy w odpowiedni sposób.

Reality show vs prawdziwe życie

W programach reality show mocno promuje się szybkie odchudzanie oraz bardzo rygorystyczne podejście do ćwiczeń. Jest to największy absurd jaki możesz sobie zafundować!

Dobrze się to ogląda w telewizji, jednak nie sprawdza się w prawdziwym życiu.

Jak powinien wyglądać trening?

Treningi funkcjonalne

Wszelkie ćwiczenia fizyczne, które poprawiają stan naszego zdrowia, niestety często kojarzą się ze sporym i bardzo nieprzyjemnym zmęczeniem.

Trening funkcjonalny proponowany przez projekt Zmiana Sylwetki pokazuje, że wysiłek fizyczny nie musi być wyjątkowo męczący ani frustrujący.

By osiągnąć wymarzone efekty, zadbać o zdrowie i spalić zbędne kalorie, przetestuj nasze propozycje. Polecamy m.in. plan treningowy w domu z hantlami czy z gumami. Treningi funkcjonalne skupiają się na kopiowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień w życiu.

Poprawiają one nasze wzorce ruchowe i pozwalają zgubić kalorie. Wybierz trening siłowy w domu z gumami czy plan treningowy z hantlami i zacznij czerpać przyjemność z ćwiczeń!

Zapraszamy do rozgoszczenia się na stronie zmianasylwetki.pl i rozpoczęcia przygody ze zmianą nawyków żywieniowych i odchudzaniem, która nie skończy się poczuciem zmęczenia i ostatecznie – rezygnacją.

Sprawdź już teraz plany treningowe i dietetyczne, które działają, a nie frustrują!

Polecają nas najwięksi

Zmień swoją sylwetkę!

Oni już to zrobili!

FAQ

Czy dieta jest droga?2022-02-24T09:59:02+00:00

Nasza dieta jest najbardziej konkurencyjną dietą w polskim Internecie! Dajemy ogromną wartość plus dodatkowe bonusy w niskiej cenie!

Czy nie jest za późno, aby zacząć?2022-02-24T10:00:28+00:00

Wśród naszych klientów są osoby zarówno młode, jak i starsze. Nigdy nie jest za późno by zacząć! Jeżeli chodzi o zdrowie, zawsze warto! Nie ma przecież nic cenniejszego, niż zdrowie!

Próbowałam/em już wielu diet. Czym różni się Wasza dieta?2022-02-24T10:01:33+00:00

Przede wszystkim prostota. Wielu naszych klientów zaczynając dietę widzi jaka jest łatwa, dlatego tak łatwo jest ją wprowadzić w życie.

Jak szybko zobaczę efekty?2022-02-05T14:14:17+00:00

Pierwsze efekty zauważysz już po pierwszym tygodniu. Zdrowy ubytek masy ciała to od 0,5 do 1 kg tygodniowo, a więc miesięcznie możesz schudnąć od 2 do 4 kg.

Czy sobie poradzę z dietą?2022-02-05T14:14:02+00:00

Nasza dieta jest bardzo prosta. W głównej mierze jest oparta o łatwo dostępne i tanie produkty, dzięki temu masz pewność, że dieta nie będzie droga. Dodatkowo dieta nie jest rygorystyczna, a przy okazji uczysz się zdrowych nawyków żywieniowych.

Dla kogo są materiały na stronie?2022-02-24T10:01:54+00:00

Dla wszystkich kobiet oraz mężczyzn, którzy chcą poprawić wygląd swojej sylwetki, zdrowiej się odżywiać, mieć więcej energii i nauczyć się prostych funkcjonalnych ćwiczeń.

Przejdź do góry