Projekt Zmiana Sylwetki to propozycja dla osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze i zgubić zbędne kilogramy.

Jeśli należysz do tego grona, koniecznie zobacz e-booki z przepisami i treningi funkcjonalne doskonałe do wykonywania w domu.

Nasze porady dietetyczne i treningowe szybko wprowadzisz w życie, ponieważ jako realiści wybieramy wyłącznie takie przepisy i treningi, które są proste i przynoszą rzeczywiste efekty.

Już ponad 25 000 osób odwiedziło sklep Zmiana Sylwetki i kupiło w nim wybrane produkty.

Dołącz do nich i poznaj przepisy na zdrowe posiłki oraz efektywne ćwiczenia z gumami i hantlami!

Nasz obecny styl życia, nawyki żywieniowe jak również siedzący tryb życia przyczyniają się do wielu problemów ze zdrowiem, złym samopoczuciem oraz ciągłym zmęczeniem.

Wiele złych nawyków wynieśliśmy z naszego dzieciństwa i pozostały z nami do dzisiaj.

Musisz jednak wiedzieć, że to nie Twoja wina, jeśli do tej pory odżywiasz się w zły sposób.

Tak zostaliśmy wychowani.

Przepisy były dziedziczone z pokolenia na pokolenie.

Następnie to my przyrządzamy potrawy tak, jak zostaliśmy nauczeni przez rodzinę.

Tradycyjny polski obiad, składający się z kotleta schabowego, ziemniaków i zasmażanej kapusty, to ciężkostrawne i kaloryczne danie.

Znajdziesz w nim aż 1250 kcal!

Alternatywą jest kotlet z grilla ( to jedna z propozycji z naszego ebooka)

Należy zmienić produkty i sposób w jaki przygotowujesz posiłki, a wtedy wszystko stanie się prostsze, a Ty zauważysz efekty jakich oczekujesz.

Wszystkie te działania będą sprzyjały powstaniu deficytu kalorycznego.

To nie żadna dieta: keto, dąbrowskiej, paleo, niskowęglowodanowa, dukana, wegańska bezpośrednio wpłynie na Twoją masę ciała, ale właśnie deficyt kaloryczny!

To właśnie na tym powinieneś się skupić, a nie na szukaniu wciąż to nowych i modnych diet, które zawsze kończą się tak samo!

3/4 naszych przepisów składa się z tanich oraz łatwo dostępnych składników.

Odżywiając się zdrowo wcale nie musisz wydawać dużo pieniędzy!

Poznasz proste treningi funkcjonalne, które możesz wykonywać w domu bez zbędnych wyrzeczeń.

Nazywam się Arkadiusz Szuba i razem z Natalią Jurkian prowadzimy projekt Zmiana Sylwetki, aby pokazać że:

Można inaczej! Można prościej! Można zdrowiej!

Zdrowe, pyszne i proste przepisy

Wśród naszych propozycji znajdują się e-booki ze zdrowymi przepisami, bez których wielu naszych klientów nie wyobraża sobie obecnie codziennego gotowania. Możesz wybrać np. e-book „Jadłospis z Biedry”, „Na słodko i bez cukru” zy „Lunchbox Wege”. Bez względu na to, który z produktów najbardziej przypadnie Ci do gustu, możesz liczyć na to, że zawarte w nim przepisy na zdrowe jedzenie będą zaskakująco proste w przygotowaniu.

Ponadto składniki potrzebne do zrobienia potraw i deserów znajdziesz niemal w każdym sklepie spożywczym.

Dzięki projektowi Zmiana Sylwetki przekonasz się, że przygotowanie zdrowych posiłków nie wymaga wydawania mnóstwa pieniędzy ani wyjątkowych umiejętności kulinarnych.

Nie podporządkowuj życia wymagającym wyrzeczeń jadłospisom i treningom.

Wybierz zdrowe przepisy oraz proste plany treningowe i dietetyczne i rozpocznij przemianę swojej figury oraz myślenia o diecie!

W programach reality show mocno promuje się szybkie odchudzanie oraz bardzo rygorystyczne podejście do ćwiczeń. Jest to największy absurd jaki możesz sobie zafundować!

Dobrze się to ogląda w telewizji, jednak nie sprawdza się w prawdziwym życiu.

Treningi funkcjonalne

Wszelkie ćwiczenia fizyczne, które poprawiają stan naszego zdrowia, niestety często kojarzą się ze sporym i bardzo nieprzyjemnym zmęczeniem.

Trening funkcjonalny proponowany przez projekt Zmiana Sylwetki pokazuje, że wysiłek fizyczny nie musi być wyjątkowo męczący ani frustrujący.

By osiągnąć wymarzone efekty, zadbać o zdrowie i spalić zbędne kalorie, przetestuj nasze propozycje. Polecamy m.in. plan treningowy w domu z hantlami czy z gumami. Treningi funkcjonalne skupiają się na kopiowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień w życiu.

Poprawiają one nasze wzorce ruchowe i pozwalają zgubić kalorie. Wybierz trening siłowy w domu z gumami czy plan treningowy z hantlami i zacznij czerpać przyjemność z ćwiczeń!

Zapraszamy do rozgoszczenia się na stronie zmianasylwetki.pl i rozpoczęcia przygody ze zmianą nawyków żywieniowych i odchudzaniem, która nie skończy się poczuciem zmęczenia i ostatecznie – rezygnacją.

Sprawdź już teraz plany treningowe i dietetyczne, które działają, a nie frustrują!