OMLET JOGURTOWY | Zmiana Sylwetki

OMLET JOGURTOWY

Kcal 492 |B:35.2g |T:16.2g |W:83.4g

20220810_101029

Ilość

1 PORCJA

Krok 1 : Przygotować składniki

2 jajka rozmiar M
150g jogurtu naturalnego skyr
40g budyniu śmietankowego w proszku (bez cukru)
15g erytrytolu
1/4 łyżeczka proszku do pieczenia
5g oleju rzepakowego do smażenia
Dodatki:
50g świeżych malin
50g świeżych borówek
15g erytrytolu w pudrze

Krok 2 : Wykonanie

Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę wraz z erytrytolem.
Następnie dodać żółtka, jogurt i delikatnie połączyć.
Do masy jajecznej przesiać proszek do pieczenia wraz z budyniem.
Olejem wysmarować patelnię i smażyć na niskiej mocy kuchenki, z obu stron na rumiany kolor.
Podawać z pudrem z erytrytolu i świeżymi owocami.

Wartości odżywcze:

Kcal 492 |B:35.2g |T:16.2g |W:83.4g

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Bezpłatny Zestaw Startowy

bezplatnyZestaw

Dla wszystkich nowych odwiedzających przygotowaliśmy między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,

Zmiana Sylwetki to proste podejście do diety oraz treningów funkcjonalnych. Dołącz do setek osób, które zmieniło już swoją sylwetkę. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia. Poznaj sposób na prostą aktywność fizyczną.

Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863

Polityka prywatności Rekrutacja

Social media

2024 © Wszelkie prawa zastrzeżone. Strona stworzona przez: Divstack

Optimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.