NOCNA OWSIANKA

573 kcal | B: 51 g | T:16 g | W:52 g

Ilość

1 porcja

Krok 1 : Przygotować składniki

150g skyr naturalny
100g mleka krowiego 1,5%
200g czekoladowego puddingu proteinowego (Hihg Protein – Lidl)
50g płatków owsianych górskich
10g erytrytolu
15g masła orzechowego bez dodatku cukru i soli

Krok 2 : Wykonanie

Skyr, mleko, płatki owsiane i erytrytol wymieszać w pojemniku.
Następnie na górę owsianki wyłożyć pudding oraz masło orzechowe.
Pojemnik zamknąć i schować do lodówki na całą noc.

Wartości odżywcze:

1 porcja:
573 kcal | B: 51 g | T:16 g | W:52 g

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Bezpłatny Zestaw Startowy

Dla wszystkich nowych odwiedzających przygotowaliśmy między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,

Kliknij Tutaj

Zmiana Sylwetki to proste podejście do diety oraz treningów funkcjonalnych. Dołącz do setek osób, które zmieniło już swoją sylwetkę. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia. Poznaj sposób na prostą aktywność fizyczną.

Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863

Polityka prywatności Rekrutacja

NOCNA OWSIANKA

Ilość

Krok 1 : Przygotować składniki

Krok 2 : Wykonanie

Wartości odżywcze:

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

SEREK KANAPKOWY ZE SKYRA

PLACUSZKI BEZ GLUTENU

BUDYŃ DYNIOWY

OMLET JOGURTOWY

Bezpłatny Zestaw Startowy

Social media

NOCNA OWSIANKA

Ilość

Krok 1 : Przygotować składniki

Krok 2 : Wykonanie

Wartości odżywcze:

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Inne przepisy

SEREK KANAPKOWY ZE SKYRA

PLACUSZKI BEZ GLUTENU

BUDYŃ DYNIOWY

OMLET JOGURTOWY

Bezpłatny Zestaw Startowy

Social media