MAKARON W SOSIE CUKINIOWO-SZPINAKOWYM | Zmiana Sylwetki

MAKARON W SOSIE CUKINIOWO-SZPINAKOWYM

Kcal 988 | B:85,49g | T:35,44g | W:84,91g

MAKARON W SOSIE CUKINIOWO-SZPINAKOWYM jest

Ilość

2 PORCJE

Krok 1 : Przygotować składniki

100g makaronu pełnoziarnistego spaghetti (Lubella)
300g mięsa mielonego z szynki
200g mrożonego szpinaku
200g tarkowanej młodej cukinii
50ml słodkiej śmietany 12%
sól, pieprz ziołowy do smaku
10g oleju roślinnego do smażenia

Krok 2 : Wykonanie

Makaron ugotować do miękkości.
Mięso usmażyć na rozgrzanej patelni z olejem.
Przyprawić do smaku solą oraz pieprzem.
Dodać rozmrożony szpinak i potarkowaną cukinię, podsmażać do momentu aż warzywa odparują wodę w co najmniej połowie.
Na sam koniec dodać śmietankę i smażyć do momentu aż sos lekko zgęstnieje.
Dodać ugotowany i odcedzony makaron, i wszystko razem wymieszać.

Wartości odżywcze

DLA 2 PORCJI

Kcal 988 | B:85,49g | T:35,44g | W:84,91g

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Bezpłatny Zestaw Startowy

bezplatnyZestaw

Dla wszystkich nowych odwiedzających przygotowaliśmy między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,

Zmiana Sylwetki to proste podejście do diety oraz treningów funkcjonalnych. Dołącz do setek osób, które zmieniło już swoją sylwetkę. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia. Poznaj sposób na prostą aktywność fizyczną.

Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863

Polityka prywatności Rekrutacja

Social media

2024 © Wszelkie prawa zastrzeżone. Strona stworzona przez: Divstack