Gofry wysokobiałkowe | Przepis | Zmiana Sylwetki

Gofry wysokobiałkowe

Kcal 359, B 30.51g, T 4.95g ,W 46.55g

20210807_094027

Ilość

4 gofry

Krok 1 : Przygotować składniki

150 skyr naturalny
55g kaszy manny
1 jajko rozmiar M
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

Krok 2 : Wykonanie

Białko ubić na sztywną pianę.
Kaszę manną wymieszać z jogurtem skyr i odstawić na 15min.
Następnie dodać żółtko, proszek do pieczenia i dokładnie wymieszać.
Na sam koniec połączyć masę z ubitym białkiem.
Piec w rozgrzanej gofrownicy na rumiany.
Podawać z ulubionymi dodatkami.
*można gofrownice lekko natłuścić olejem, ale nie jest to konieczne.

Wartości odżywcze

4 GOFRY
Kcal 359, B 30.51g, T 4.95g ,W 46.55g

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Bezpłatny Zestaw Startowy

bezplatnyZestaw

Dla wszystkich nowych odwiedzających przygotowaliśmy między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,

Zmiana Sylwetki to proste podejście do diety oraz treningów funkcjonalnych. Dołącz do setek osób, które zmieniło już swoją sylwetkę. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia. Poznaj sposób na prostą aktywność fizyczną.

Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863

Polityka prywatności Rekrutacja

Social media

2025 © Wszelkie prawa zastrzeżone. Strona stworzona przez: Divstack

Optimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.