Zdrowe Ciasto Czekoladowe | Przepis | Zmiana Sylwetki

Ciasto Czekoladowe

Kcal 1365, B.53.72g, T.58.98g, W.260.63g

20211208_212626

Ilość

FORMA: 22cm

Krok 1 : Przygotować składniki

Ciasto czekoladowe:

200g mąki orkiszowej jasnej
100g erytrytolu
50g gorzkiego kakao
2 łyżeczki proszku do pieczenia
0,5 łyżeczki sody oczyszczonej
30g oleju
1 jajko rozmiar L
180g mleka 1.5%
180g wrzącej wody + 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej

Polewa:

50ml mleczka kokosowego Asia Flavours
20g erytrytolu
6g gorzkiego kakao

Krok 2 : Wykonanie

W dużej misce wymieszać suche składniki: mąkę, cukier, kakao i proszek do pieczenia.
Dodać olej, jajko i mleko – wymieszać.
Wlać gorącą wodę wymieszaną z kawą i dokładnie wymieszać.
Formę do pieczenia o średnicy około 22 cm wyłożyć papierem do pieczenia i przelać ciasto.
Piec w 180 stopniach (tryb góra/dół) przez około 40 minut – do suchego patyczka.
Po upieczeniu wystudzić.
Mleczko kokosowe umieścić w rondelku wraz z erytrytolem i kakao – wymieszać.
Podgrzewać na niskiej mocy kuchenki, cały czas mieszając, do momentu aż polewa zacznie gęstnieć.
Gotową polewę wystudzić i oblać ciasto.

Wartości odżywcze

Całe ciasto
Kcal 1365/ B.53.72g/T.58.98g/W.260.63g
1 porcja
Kcal 170.63/B.6.71g/T.7.37g/W.32.58g

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Bezpłatny Zestaw Startowy

bezplatnyZestaw

Dla wszystkich nowych odwiedzających przygotowaliśmy między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,

Zmiana Sylwetki to proste podejście do diety oraz treningów funkcjonalnych. Dołącz do setek osób, które zmieniło już swoją sylwetkę. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia. Poznaj sposób na prostą aktywność fizyczną.

Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863

Polityka prywatności Rekrutacja

Social media

2023 © Wszelkie prawa zastrzeżone. Strona stworzona przez: Divstack