DŻEM DYNIA MARCHEW | Zmiana Sylwetki

DŻEM DYNIA MARCHEW

KCAL 322 |B:30,65g |T:2,28g |W:49,04g

dżem marchew-dynia

Ilość

1 PORCJA

Krok 1 : Przygotować składniki

100g dyni po obraniu –hokkaido
100g jabłek po obraniu
50g marchwi
40g erytrytolu
30g odżywki białkowej
dodatki:
chleb graham 30g

Krok 2 : Wykonanie

Do garnka o podwójnym dnie wlać 1/3 szklanki ciepłej wody
Dodać pokrojoną w kawałki dynię i marchewkę
Gotować około 20 minut. Dodać kawałki jabłek i gotować na małym ogniu do rozpadnięcia się składników.
Dodać erytrytol, wymieszać i gotować około 5 minut.
Po przestudzeniu dodać odżywkę
Wystudzić i podawać z chlebem w formie kanapki.

Wartości odżywcze:

KCAL 322 |B:30,65g |T:2,28g |W:49,04g

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Bezpłatny Zestaw Startowy

bezplatnyZestaw

Dla wszystkich nowych odwiedzających przygotowaliśmy między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,

Zmiana Sylwetki to proste podejście do diety oraz treningów funkcjonalnych. Dołącz do setek osób, które zmieniło już swoją sylwetkę. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia. Poznaj sposób na prostą aktywność fizyczną.

Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863

Polityka prywatności Rekrutacja

Social media

2024 © Wszelkie prawa zastrzeżone. Strona stworzona przez: Divstack