W związku z premierą naszego najnowszego ebooka na temat snu, którego premiera będzie już 11.08.2020r chciałbym przedstawić przegląd popularnych mitów na temat snu. Mit numer 1: Przed snem warto wypić drinka, by szybciej zasnąć Fakt: [...]
Już dostępna. Uwaga!!! Specjalna cena tylko przez 7 dni Kliknij tutaj
Wyobraź sobie sytuacje w której możesz jeść swoje ulubione dania znacznie zdrowiej, dostarczać mniej kalorii i przy okazji tracić zbędne kilogramy. Nie musisz mi wierzyć na słowo! Zaraz pokaże Ci przykłady jak w łatwy sposób, [...]
Specjalistów od odchudzania mamy chyba więcej niż od czegokolwiek innego. Takim ekspertem nazywają się bardzo często osoby, które same schudły i rozpoczęły intensywną przygodę z aktywnością fizyczną. Jako dietetyk, w sumie, mogłabym je pochwalić, ale… [...]
Nie znam kobiety, która nie marzyła by o płaskim brzuchu, zgrabnych nogach i jędrnych pośladkach. Postanowiłem stworzyć plan treningowy, który będzie angażował właśnie te partie mięśniowe na których najbardziej Ci zależy. Zależało mi na [...]
Dla wszystkich mężczyzn którym znudziły się już ćwiczenia z wagą własnego ciała mogą przejść na wyższy poziom. Dalej będziesz mógł trenować z wagą własnego ciała, jednak dokładając dodatkowe obciążenie w postaci gum oporowych. Do [...]
Ćwiczenia z gumami nadają się zarówno do rozgrzewki, ćwiczeń siłowych ujędrniających ciało jak i wzmacniania poszczególnych grup mięśniowych. Na rynku są dostępne gumy o różnej grubości oraz zastosowaniu. Jakie gumy warto [...]
Z racji tego, że nie każdy może sobie pozwolić na to by kuchni spędzać całego dnia powstały szybkie przepisy na śniadania, które przygotujesz w szybki, a co najważniejsze w prosty sposób. Lista 7 przepisów rozwiąże [...]
W tej serii chciałbym pokazać Ci jak w najprostszy sposób ćwiczyć w domu. Znajdziesz tutaj gotowe rozwiązania treningowe, które od razu możesz zastosować. Dodatkowo przy każdym treningu znajdziesz prosty plan treningowy byś wiedział co [...]
Odpowiedni sen może mieć duży wpływ nie tylko na to czy będziesz wyspany, ale również na to jak wyglądasz. Udowodniono naukowo, że sen wpływa nie tylko na regenerację, zdrowie i dobre samopoczucie, ale również na [...]
