Poruszane tematy
Czy trzeba liczyć każdą kalorię spożywania, aby schudnąć?
Zapraszamy do zapoznania się całkowicie innego spojrzenia, które dotyczy właśnie liczenia kalorii.
Zaraz pokażę Ci jak możesz zacząć tracić kilogramy bez konieczności liczenia kalorii.
Od dawna nie liczę kalorii.
Nigdy mi to nie wychodziło…
Po prostu nie przynosiło to żadnych pozytywnych efektów.
Po za tym liczenie kalorii zajmuje zbyt dużo czasu i wpędza we frustrację.
Znam lepszy sposób na utrzymanie idealnej sylwetki.
Dlaczego Przestałem Liczyć Kalorie
Jeśli gotujecie sobie sami, a w rękach macie wagę, tabelę kaloryczności i kalkulator, to liczenie kalorii jest dziecinnie proste.
Ciekawe tylko jak długo będzie chciało Wam się odmierzać wszystkie składniki i zapisywać to w notesie.
Pomijając lenistwo i ilość uwagi jaką trzeba temu poświęcić, jest ważniejsza kwestia.
Liczenie kalorii prowadzi do złości, frustracji i negatywnego nastawienia.
Liczymy i liczymy, a waga wciąż stoi w miejscu.
Jeśli zjemy coś ponad limit kaloryczny, karcimy się w duchu i jesteśmy niezadowoleni.
W imię czego?
Po co dokładać sobie jeszcze jeden problem, skoro i tak każdy ma ich za dużo?
Kiedyś myślałem, że to jedyna droga do szczupłej sylwetki.
Okazało się, że to droga do złego samopoczucia, zaburzeń odżywiania, a nawet anoreksji.
To bardzo niebezpieczna ścieżka, więc nie warto jej wybierać.
Nowoczesne podejście do odchudzania
Chcę Ci pokazać, jak w łatwy sposób można zmniejszyć kaloryczność przygotowanych posiłków nawet o POŁOWĘ, stosując tylko odpowiednie produkty.
Nie będą to puste obietnice, pokaże Ci to na konkretnych przykładach!
Chciałbym również dodać, że to nie jest Twoja wina, jeżeli do tej pory przygotowywałaś posiłki w niewłaściwy sposób, ponieważ tak zostaliśmy wychowani.
Przepisy były dziedziczone z babci na mamę, a następnie Ty przygotowywałaś posiłki w taki czy inny sposób.
W większości przypadków sposób przygotowania posiłków pozostawia wiele do życzenia…
Dania tłuste, placki zawierające dużą ilość cukru, a wszystko to z dużą ilością kalorii.
Wszystkie posiłki przygotowane w ten sposób prowadzą do cukrzycy, otyłości, ogólnych problemów ze zdrowiem fizycznym jak i psychicznym.
W jaki sposób powinniśmy jeść?
Tradycyjny polski obiad, składający się z kotleta schabowego, ziemniaków i zasmażanej kapusty, to ciężkostrawne i kaloryczne danie – znajdziesz w nim aż 1250 kcal!
Mniejsza liczba kalorii to jednak nie jedyna rzecz.
To przede wszystkim ograniczenie tłuszczów trans.
Czyli tych najbardziej niebezpiecznych dla naszego zdrowia.
Stosując zasady zawarte w e-booku dostarczysz nawet 50% mniej kalorii!
Nie głodzisz się i nie czujesz, że jesteś na diecie.
Dalej wybierasz swoje ulubione dania, jednak w wersji znacznie zdrowszej i mniej kalorycznej!
Następnym produktem, który warto omówić, jest pizza.
Chyba nie znam takiej osoby, która jej nie lubi.
Jest bardzo smaczna, jednak dostarcza dużej ilości kalorii.
Odkryj prawdę na temat kalorii
Chcę byś również wiedziała, że kaloria kalorii nierówna.
600 kalorii może mieć zarówno paczka czipsów, jak i zdrowy obiad.
Myślisz, że jak zjesz czipsy zamiast obiadu, a kalorie będą się zgadzały, wszystko będzie w porządku?
Kalorie nie są wcale najważniejsze.
Są one pomocne dietetykom w układaniu diet oraz kulturystom zbijającym tłuszcz do “zera”.
Dla nas ważniejsza jest wartość odżywcza posiłku.
Istotne jest to, co dostarczymy sobie wraz z jedzeniem
By stracić zbędne kilogramy wystarczy tylko…
Byś mogła pozbyć się 1kg tłuszczu potrzebujemy dostarczyć 7000 mniej kalorii.
Codziennie wybierając odpowiednie produkty możesz miesięcznie chudnąć 4-5 kg i to bez aktywności fizycznej!
To nie są puste obietnice.
Wystarczy tylko stosować się do przygotowania posiłków w odpowiedni sposób.
Sprawdź nasz e-book i poznaj całą wiedzę
