Czy spotkałeś się już z takimi hasłami?
“Śniadanie to najważniejszy posiłek.”
„Jedz mało i często!”
“5 posiłków dziennie to konieczność!”
Żyjąc w pędzie, trudno znaleźć czas na jedzenie co 3 godziny.
Praca, podróże, życie rodzinne, spotkania ze znajomymi, treningi…
Dzisiaj chcemy Ci pokazać, że można osiągnąć efekty jedząc 3 posiłki w ciągu dnia.
Ile posiłków w ciągu dnia?
Każdy z nas jest inny, więc to, że Twoja koleżanka schudła jedząc 5 posiłków dziennie, nie oznacza, że Ty nie możesz osiągnąć podobnego wyniku, jedząc 3 posiłki.
Dietetycy jednak wciąż bombardują Cię informacjami na temat konieczności spożywania 5 małych posiłków dziennie.
Zaczynasz więc spędzać w kuchni całe godziny, przygotowując małe przekąski.
Wszystko to prowadzi do frustracji ? i poczucia, że Twoje życie kręci się wokół jedzenia.
OTO CO OTRZYMASZ KUPUJĄC NASZĄ DIETĘ:
7 dniowy lub 28 dniowy, jadłospis żywieniowy a w nim również:
– sposoby, jak wydawać mniej na zakupach
– sposoby, jak gotować szybciej
Kaloryczności jadłospisu: 1500, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000, dzięki czemu cała rodzina może skorzystać z jadłospisu.
Oprócz przepisów otrzymujesz również:
– propozycje zamienników produktów
– praktyczne wskazówki do Twojej diety
– instrukcję korzystania z jadłospisu
– listę zakupów na każdy tydzień
– opis przygotowania każdego posiłku
– dokładnie podaną liczbę kcal oraz „makro”
