Regeneracja po Treningu – Wszystko co powinieneś wiedzieć

Regeneracja po treningowa stanowi integralny i niezwykle istotny element całego procesu treningowego. Jednocześnie temat ten bardzo często jest traktowany "po macoszemu", zwłaszcza przez osoby początkujące. Najczęstszym błędem jest identyfikowanie regeneracji po treningowej wyłącznie z regeneracją [...]