Jak przestać podjadać i wytrzymać na diecie

Większość osób, które mają problem z podjadaniem nie jest tego świadoma. Często słyszy się wśród nich zdania typu „tyję z powietrza”, „prawie nic dziś nie jadałam/jadłem”, „nie mogę schudnąć, mimo że prawie nic nie jem” [...]