Trening całego ciała z hantlami (FBW)

Trening całego ciała z hantlami to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą zacząć trenować, a jego jedynym przyrządem treningowym są hantle. Łatwo również progresować, jeżeli posiadamy regulowane hantle, gdyż w niektórych ćwiczeniach dobrze było by [...]