WYTRAWNE GOFRY Z PASTĄ JAJECZNĄ | Zmiana Sylwetki

WYTRAWNE GOFRY Z PASTĄ JAJECZNĄ

KCAL 826 B: 50,19g T:44,32g W:51,26g

aaaaaaaaaaaaaaaa

Ilość

4 szt.

Krok 1 : Przygotować składniki

Gofry:

2 jajka rozmiar M
100ml skyr naturalny pitny
70g mąki orkiszowej jasnej
sól, pieprz ziołowy do smaku

Pasta jajeczna:

4 jajka rozmiar M ugotowane na twardo
30g Majonezu Kieleckiego lekkiego
sól, pieprz do smaku
szczypiorek
rzodkiewka

Krok 2 : Wykonanie

Gofry:

Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę.
Do ubitej piany dodać żółtka, skyr i dokładnie połączyć.
Następnie przesiać mąkę, dodać sól oraz pieprz i ponownie delikatnie połączyć składniki.
Piec w rozgrzanej gofrownicy na rumiany kolor.

Pasta jajeczna:

Ugotowane jajka pokroić w kostkę i wymieszać z majonezem oraz szczypiorkiem.
Przyprawić do smaku.
Gotową pastę przełożyć na gofry i udekorować plasterkami rzodkiewki.

Wartości odżywcze:

DLA 4 GOFRÓW
KCAL 826 B: 50,19g T:44,32g W:51,26g
DLA 1 GOFRA
KCAL 206,25 B:12,54g T: 11,08g W:12,81g

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Bezpłatny Zestaw Startowy

bezplatnyZestaw

Dla wszystkich nowych odwiedzających przygotowaliśmy między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,

Zmiana Sylwetki to proste podejście do diety oraz treningów funkcjonalnych. Dołącz do setek osób, które zmieniło już swoją sylwetkę. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia. Poznaj sposób na prostą aktywność fizyczną.

Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863

Polityka prywatności Rekrutacja

Social media

2025 © Wszelkie prawa zastrzeżone. Strona stworzona przez: Divstack

Optimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.