Ilość
1 porcja
Krok 1 : Przygotować składniki
Dodatkowo:
Krok 2 :
UWAGA:
Przy podanej ilości mąki kluseczki są delikatne i mięciutkie. Jeśli wolimy twardsze kluseczki, polecam dodać ok. 50g mąki.
Kcal 474, B: 40,70g, T: 11,27g, W: 49,83g
Kcal 474, B: 40,70g, T: 11,27g, W: 49,83g
1 porcja
150g skyr naturalny
1 jajko rozmiar M
40g mąki orkiszowej/pszennej/pszennej pełnoziarnistej
szczypta soli
Dodatkowo:
400ml mleka krowiego 1,5%
Wszystkie składniki wymieszać w kubeczku
Wodę zagotować w garnuszku i na gotującą wodę „lać” nasze kluseczki za pomocą łyżki czy widelca
Kluski są gotowe, kiedy wypływają na górę, ale pogotujmy je jeszcze przez ok. 1 min
Podawać z ciepłym mlekiem
Przy podanej ilości mąki kluseczki są delikatne i mięciutkie. Jeśli wolimy twardsze kluseczki, polecam dodać ok. 50g mąki.
Kcal 474, B: 40,70g, T: 11,27g, W: 49,83g
Dla wszystkich nowych odwiedzających przygotowaliśmy między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,
Zmiana Sylwetki to proste podejście do diety oraz treningów funkcjonalnych. Dołącz do setek osób, które zmieniło już swoją sylwetkę. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia. Poznaj sposób na prostą aktywność fizyczną.
Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863
2025 © Wszelkie prawa zastrzeżone. Strona stworzona przez: Divstack