Pancakes z serkiem wiejskim

Kcal 464, B. 38.61g, T. 16.25g, W. 49.38g

Ilość

8 placuszków

Krok 1 : Przygotować składniki

1 jajko rozmiar M
200g serka wiejskiego wysokobiałkowego Piątnica
30 mąki orkiszowej jasnej/lub pszennej
20g mąki ryżowej
10g erytrytolu
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
5g oleju rzepakowego do smażenia

Krok 2 :

Jajko zblenderować wraz z erytrytolem i serkiem na jednolitą masę. Dodać mąki oraz proszek do pieczenia i dokładnie wymieszać
Smażyć na rozgrzanej patelni z dodatkiem oleju

Podawać z ulubionymi dodatkami.

Kcal 464, B. 38.61g, T. 16.25g, W. 49.38g

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Bezpłatny Zestaw Startowy

Dla wszystkich nowych odwiedzających przygotowaliśmy między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,

Kliknij Tutaj

Zmiana Sylwetki to proste podejście do diety oraz treningów funkcjonalnych. Dołącz do setek osób, które zmieniło już swoją sylwetkę. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia. Poznaj sposób na prostą aktywność fizyczną.

Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863

Polityka prywatności Rekrutacja