Sprawdź nasze przepisy
Na stronie Zmiana Sylwetki znajdziesz przepisy pysznych i zdrowych posiłków
JOGURT Z MUSLI I OWOCAMI
Kcal 397 | B:27.19g | T:4.91g | W:59.55g
SEREK KANAPKOWY ZE SKYRA
Kcal 198 | B:36g | T:0g | W:13.80g
CIASTO PIERNIKOWE
Kcal 900 |B: 29,59g |T:42,10g |W:159,60g
PLACUSZKI BEZ GLUTENU
Kcal 401 |B:23.82g |T:9.42g |W:64.39g
BUŁECZKI Z JABŁKAMI
KCAL 1894 |B:46.3g, |T:67.6g |W:288.4g
HAMBURGER Z SZARPANYM KURCZAKIEM
Kcal 1649 |B:95.66g |T:36.26g |W:232.12g
PIZZERINKI Z SZARPANYM KURCZAKIEM
Kcal 1321 |B:106.2g |T:58.2g |W:100.1g
MAKARON RYŻOWY Z TOFU I PESTO
KCAL 484 |B:27,41g |T:22,90g |W:42,23g
DŻEM DYNIA MARCHEW
KCAL 322 |B:30,65g |T:2,28g |W:49,04g
DROŻDŻOWE WARKOCZYKI Z MAKIEM
Kcal 1467| B:48.76g| T:47.52g| W:259.36g
OMLET WYSOKOBIAŁKOWY
Kcal 450 | B:33.96g | T:13.61g | W:60.51g
Puszyste rogaliki z marmoladą różaną
KCAL 66,4 | B:1,33g | T:2,10g | W:12,78g
DROŻDŻOWE PIEROŻKI Z SZARPANYM KURCZAKIEM
Kcal 55 | B:4.33g | T:1.69g | W:5.08g
DESER NA ZIMNO Z DWÓCH SKŁADNIKÓW
Kcal 302 | B:27.54g | T:5.33g | W:35.51g
FASZEROWANE ZIEMNIACZKI
Kcal 388,5 | B:25,04g | T:13,1g | W:43,95g
Czosndog z szynką
Kcal 414 | B:18,33g | T:20,86g | W:42,28g
Oponki z piekarnika
Kcal 1455 | B:66.84g | T:30.42g | W:254.29g
POLĘDWICZKI DROBIOWE W MARYNACIE KEFIROWEJ
Kcal 537,5 | B:63,1g | T:13,95g | W:37,45g
FASZEROWANA CUKINIA
Kcal 550,5 | B:33,7g | T:30,3g | W:37,9g
CHRUPIĄCY NALEŚNIK KOKOSOWY
KCAL 438 | B:34,40g | T:17,96g | W:54,97g
CYTRYNOWY BISZKOPT
Kcal 790 | B:36,86g | T:24,10g | W:262,98g
SAŁATKA OWOCOWA Z MUSLI
Kcal 354 | B:7,05g | T:8,72g | W:68,97g
PIERŚ Z KURCZAKA W SOSIE MARCHEWKOWYM
Kcal 720 | B:44,02g | T:18,53g | W:100,97g
Wysokobiałkowa manna
Kcal 510 |B:33g | T:8.63g | W:74.66g
CYNAMONOWE ŚLIMACZKI
Kcal 1169 | B:15,23g | T:70,63g | W:111,067g
MAKARON W SOSIE CUKINIOWO-SZPINAKOWYM
Kcal 988 | B:85,49g | T:35,44g | W:84,91g
Ciasto jogurtowe
Kcal 1419 | B 41,60 g | T : 65,24 g | W : 211,53 g
Belriso waniliowe
Kcal 690 | B : 37,32g | T : 9,79g | W : 140,77g
PLACKI Z CUKINII I MARCHWI
KCAL 436 | B:26,56 | T:16,06g | W:51,82g
CYTRYNOWE PANCAKES
Kcal 256 | B : 17,46g | T : 10,81g | W : 22,29g
ZIEMNIACZANE PIZZERINY
Kcal 636 | B : 37,40g | T : 21,49g | W : 76,44g
CIASTO MLECZNE
Kcal : 1372 | B : 93,92g | T : 66,13g | W : 101,59g
KURCZAK W LEKKO OSTRYM SOSIE
Kcal : 1504 | B : 106,76g | T : 53,76g | W : 142,56g
JAJKA W SZYNCE
Kcal: 278 | B: 24,98 g | T: 13,24 g | W:12,97 g
BANANOWE GOFRY
Kcal 1507 | B:56,18g | T:27,92g | W:274,56g
LEKKIE CIASTO Z MALINAMI
Kcal 587 | B:27,14g | T:47,42g | W:141,23g
PIERŚ Z KURCZAKA W PANIERCE Z JOGURTU SKYR
Kcal 1088 | B:177.59g | T:19.97g | W:38.74g
Ryżowy pudding z mango
Kcal 208 | B:9.51g | T:4.29g | W:33.2g
PIZZERINY Z PESTO BEZ WYRASTANIA CIASTA
Kcal:1344 | B:54.88g | T:60.55g | W:144.29g
Chrupiące chlebki z pysznym wnętrzem
Kcal 339 | B:22.33g | T:12.76g | W:31.77g
Pizza na spodach z biedronki
Kcal 675 |B:31.59g |T:25.77g |W:78.48g
WYTRAWNE GOFRY Z PASTĄ JAJECZNĄ
KCAL 826 B: 50,19g T:44,32g W:51,26g
PANCAKES BEZ GLUTENU
Kcal 365, B. 26.39g, T. 5.80g, W. 60.66g
Pizza na spodzie z cukinii
KCAL 647 /B 52.84g /T 38.15g /W 25.49g
Bułeczki drożdżowe z twarogiem
KCAL 1598, B. 105,80g, T. 42,03g, W. 244,18g
Czekoladowe Ciasto
Kcal 1189 / B 39.2 / T 91.66 / W 47.45
Makaron bolognese
Kcal 1407, B.137.31g, T.57.81g, W.80.58g
Expresowe zapiekanki
Kcal 936 B. 49.17g, T. 21.86g, W.132.95g
Gofry wysokobiałkowe
Kcal 359, B 30.51g, T 4.95g ,W 46.55g
Ciasto Czekoladowe
Kcal 1365, B.53.72g, T.58.98g, W.260.63g
Pierś z kurczaka w sosie pomarańczowym
Kcal 1142, B. 82,25, T. 22,98g, W. 157,56g