KURCZAK W LEKKO OSTRYM SOSIE | Zmiana Sylwetki

KURCZAK W LEKKO OSTRYM SOSIE

Kcal : 1504 | B : 106,76g | T : 53,76g | W : 142,56g

KURCZAK W LEKKO OSTRYM SOSIE jest

Ilość

3 PORCJE

Krok 1 : Przygotować składniki

400g piersi z kurczaka
150g ryżu paraboiled
200ml mleczka kokosowego Asia Flavours
3g pasty red curry
10g oleju rzepakowego
100g cukinii
50g czerwonej papryki
przyprawy: sól
50g cebuli
2 ząbki czosnku

Krok 2 : Wykonanie

Ryż ugotować do miękkości w osolonej wodzie.
Cebulę wraz z czosnkiem pokroić w drobną kostkę i podsmażyć na oleju.
Cukinię wraz z papryką pokroić w kostkę i dodać do cebuli, chwilę podsmażać.
Pierś pokroić w kostkę, lekko osolić i dodać do warzyw. Smażyć do momentu aż mięso się zetnie.
Następnie dodać mleczko kokosowe oraz pastę red curry i dokładnie wymieszać.
Przykryć pokrywką i dusić przez ok. 10 min.
Podawać z ugotowanym ryżem.

Wartości odżywcze

DLA 3 PORCJI

Kcal : 1504 | B : 106,76g | T : 53,76g | W : 142,56g

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Bezpłatny Zestaw Startowy

bezplatnyZestaw

Dla wszystkich nowych odwiedzających przygotowaliśmy między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,

Zmiana Sylwetki to proste podejście do diety oraz treningów funkcjonalnych. Dołącz do setek osób, które zmieniło już swoją sylwetkę. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia. Poznaj sposób na prostą aktywność fizyczną.

Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863

Polityka prywatności Rekrutacja

Social media

2024 © Wszelkie prawa zastrzeżone. Strona stworzona przez: Divstack