KINDER PINGUI | Zmiana Sylwetki

KINDER PINGUI

Kcal 301 /B 38.36g /T 8.96g /W 14.98g

20210512_193700

Ilość

1 porcja

Krok 1 : Przygotować składniki

Masa biala:

100g skyr naturalny
100g chudego twarogu
Kilka kropel aromatu waniliowego
2 łyżeczki erytrytolu
1 łyżeczka żelatyny
15ml wody

Masa ciemna:

20g gorzkiej czekolady
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
10 ml mleka 1,5%

Wykonanie :

Masa biala:

Żelatynę zalewamy zimną wodą i odstawiamy do napęcznienia.
Następnie podgrzewamy, aby rozpuścić żelatynę i studzimy.
Skyr mieszamy z twarogiem i z erytrytolem, a następnie blendujemy na gładką masę.
Dodajemy wystudzoną żelatynę energicznie mieszając do połączenia się składników (można użyć blendera)

Masa ciemna:

Mleko podgrzać i dodać czekoladę.
Mieszać do momentu rozpuszczenia się czekolady.
Dosłodzić miodem, jeśli jest taka potrzeba.

Przełożyć masy warstwowo.
ciemna – biała – ciemna
Schodzić w lodówce.

Wartości odżywcze:

1 porcja

Kcal 301 /B 38.36g /T 8.96g /W 14.98g

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Bezpłatny Zestaw Startowy

bezplatnyZestaw

Dla wszystkich nowych odwiedzających przygotowaliśmy między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,

Zmiana Sylwetki to proste podejście do diety oraz treningów funkcjonalnych. Dołącz do setek osób, które zmieniło już swoją sylwetkę. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia. Poznaj sposób na prostą aktywność fizyczną.

Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863

Polityka prywatności Rekrutacja

Social media

2023 © Wszelkie prawa zastrzeżone. Strona stworzona przez: Divstack