JAJKA W SZYNCE

Kcal: 278 | B: 24,98 g | T: 13,24 g | W:12,97 g

Ilość

1 porcja

Krok 1 : Przygotować składniki

2 jajka
4 plastry szynki np. zawędzanej
dodatki: sól, szczypiorek

Krok 2 : Wykonanie

Plastrami szynki wyłożyć formy na muffiny (najlepiej silikonowe) i wbić po 1 jajku.
Piec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni, przez ok. 15 minut.
Po upieczeniu posolić i posypać szczypiorkiem.
Podawać ze świeżymi pomidorem i 1 kromką chleba np. pełnoziarnistego/bezglutenowego/żytniego.

Wartości odżwycze:

Kcal: 278 | B: 24,98 g | T: 13,24 g | W:12,97 g

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Bezpłatny Zestaw Startowy

Dla wszystkich nowych odwiedzających przygotowaliśmy między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,

Kliknij Tutaj

Zmiana Sylwetki to proste podejście do diety oraz treningów funkcjonalnych. Dołącz do setek osób, które zmieniło już swoją sylwetkę. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia. Poznaj sposób na prostą aktywność fizyczną.

Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863

Polityka prywatności Rekrutacja

JAJKA W SZYNCE

Ilość

Krok 1 : Przygotować składniki

Krok 2 : Wykonanie

Wartości odżwycze:

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

NOCNA OWSIANKA

SEREK KANAPKOWY ZE SKYRA

PLACUSZKI BEZ GLUTENU

BUDYŃ DYNIOWY

Bezpłatny Zestaw Startowy

Social media

JAJKA W SZYNCE

Ilość

Krok 1 : Przygotować składniki

Krok 2 : Wykonanie

Wartości odżwycze:

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Inne przepisy

NOCNA OWSIANKA

SEREK KANAPKOWY ZE SKYRA

PLACUSZKI BEZ GLUTENU

BUDYŃ DYNIOWY

Bezpłatny Zestaw Startowy

Social media