CYTRYNOWY BISZKOPT | Zmiana Sylwetki

CYTRYNOWY BISZKOPT

Kcal 790 | B:36,86g | T:24,10g | W:262,98g

jest cytrynowy biszkopt

Ilość

FORMA: okrągła tortownica 24cm

Krok 1 : Przygotować składniki

Biszkopt:

4 jajka
30 g mąki ryżowej
30 g mąki ziemniaczanej
½ łyżeczki proszku do pieczenia
80 g erytytolu

Masa cytrynowa:

40g budyniu śmietankowego
400ml mleka 1,5%
30ml soku z cytryny
skórka otarta z połowy średniej cytryny
80g erytrytolu

Krok 2 : Wykonanie

Biszkopt:

Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę ze szczyptą soli.
Następnie do białek dodać żółtka, erytrytol oraz cukier puder i delikatnie wymieszać.
Kolejno przesiać mąki, proszek do pieczenia i ponownie delikatnie połączyć. Przełożyć do silikonowej formy lub formy wyłożonej papierem do pieczenia.
Piec w rozgrzanym do 170 stopni piekarniku przez ok. 35 minut (do suchego patyczka).
Wystudzić i podzielić na 3 części

Masa cytrynowa:

Budyń ugotować na mleku wraz z erytrytolem.
Na koniec dodać sok z cytryny i otartą skórkę.
Wymieszać, przestudzić masę i przełożyć nią biszkopt.
Przed podaniem oprószyć pudrem z erytrytolu.

Wartości odżywcze:

CAŁE CIASTO (10 PORCJI)

Kcal 790 | B:36,86g | T:24,10g | W:262,98g

1 PORCJA:

Kcal 79 | B:3,68g | T:2,41g | W:26,29g

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Bezpłatny Zestaw Startowy

bezplatnyZestaw

Dla wszystkich nowych odwiedzających przygotowaliśmy między innymi:
✅ dziennik monitorowania postępów,
✅ 40 fit przepisów,
✅ darmową dietę (na okres 1 tygodnia),
✅ wartościowe ebooki,
✅ w prosty sposób obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne,

Zmiana Sylwetki to proste podejście do diety oraz treningów funkcjonalnych. Dołącz do setek osób, które zmieniło już swoją sylwetkę. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia. Poznaj sposób na prostą aktywność fizyczną.

Arkadiusz Szuba
NIP: 684 247 39 37
REGON: 180660863

Polityka prywatności Rekrutacja

Social media

2023 © Wszelkie prawa zastrzeżone. Strona stworzona przez: Divstack