
Ilość
2 porcje
Krok 1 : Przygotować składniki
- 100 g ryżu paraboiled lub zwykły
- 300 ml mleka 1,5 %
- 200 ml wody
- 1 łyżka mleka w proszku
- 150 g skyr naturalny
- 3-4 łyżki erytrytolu
- dodatkowo: 30 ml mleka
Krok 2 : Wykonanie
- Ryż ugotować do miękkości w mleku + woda.
- Po ugotowaniu dodać skyr, mleko w proszku, erytrytol oraz 30 ml mleka i dokładnie wymieszać.
- Jeśli deser będzie zbyt gęsty, a wolimy jednak rzadszą wersję – dolewamy więcej mleka.
- *Świetnie smakuje ze świeżymi owocami.
Wartości odżywcze
Kcal 690 | B : 37,32g | T : 9,79g | W : 140,77g