Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Płeć

Wybierz płeć…
Kobieta
Mężczyzna

Waga

Wzrost

Wiek

Poziom aktywności

Wybierz rodzaj poziom aktywności fizycznej…
dla osoby chorej leżącej w łózku
dla niskiej aktywności fizycznej
dla umiarkowanej aktywności fizycznej
aktywny tryb życia
bardzo aktywny tryb życia
wyczynowe uprawianie sportu

Przelicz

Całkowita przemiana materii: kcal

Podstawową przemiana materii: kcal

Ustalony deficyt na poziomie: 300 kcal

Zapotrzebowanie kaloryczne po odjęciu deficytu: kcal

$(document).ready(function () {
$(„#bmrSubmit”).on(„click”, function (e) {
e.preventDefault();
var length = parseFloat($(„#height”).val());
var weight = parseFloat($(„#weight”).val());
var age = parseFloat($(„#age”).val());
var activity = parseFloat($(„#activity”).val());
var gender = $(„#gender”).val();
var BMR = CMP = 0;
if (gender == „male”){
BMR = 10*weight + 6.25*length – 5*age + 5;
}
else{
BMR = 10*weight + 6.25*length – 5*age -161;
}
CMP = BMR * activity;
DEFICYT = CMP – 300;

// var string = „BMR: ” + BMR + ” kalorie dziennie”;
// var string2 = „CMP: ” + CMP;
// var string3 = „Zapotrzebowanie kaloryczne po odjęciu deficytu : ” + DEFICYT;

$(’#bmr').text(BMR.toFixed(1));
$(’#cmp').text(CMP.toFixed(1));
$(’#deficyt').text(DEFICYT.toFixed(1));
if(BMR) {
$('.calc').css(’visibility', 'unset').css(’height', '100%');
}
});

function BMR(){

}
})

*Otrzymasz wynik już z wliczonym deficytem kalorycznym (-300 kcal)

Dietę Pobierzesz Poniżej

KLIKNIJ TUTAJSub Text