Znasz taką osobę, która od dawna bardzo ciężko trenuje, katuje się wymyślnymi dietami, a efektów po prostu nie widać? Każdy z nas ma takiego znajomego. Często jest nam tych osób trochę szkoda, więc pocieszamy je, [...]
Częste szukanie wymówek, że jestem za stary czy też za młody nie sprawią, że zaczniesz wyglądać lepiej. Możesz trenować niezależnie od twojego wieku. Jedyną rzeczą co musisz zrobić to dostosowanie treningu do swoich możliwości! Jeżeli [...]
Prawidłowe oddychanie ma duży wpływ na jakoś naszego życia oraz zdrowia. Podczas treningu wiele osób zapomina o oddychaniu w prawidłowy sposób. Nieprawidłowy rytm lub wstrzymanie oddechu podczas ćwiczeń może prowadzić do wielu konsekwencji bądź powikłań [...]
Co tak naprawdę odróżnia kobiety od mężczyzn. Poznaj 9 faktów na temat różnic jakie występują pomiędzy mężczyznami, a kobietami. Dowiesz się rzeczy o których nie wiedziałeś! Fakt 1. Kobiety mają więcej tłuszczu. Fakt 2. [...]
Utrzymaj deficyt kaloryczny Od tego właśnie chciałbym zacząć. Wiem co powiesz „Tak, oczywiście, Arek”, jednak wiele osób nie rozumie tej podstawowej zasady. To nie stosowanie suplementów diety, picie herbat odchudzających, stosowanie rozmaitych diet, a właśnie [...]
Przez lata narodziło się wiele mitów na temat odchudzania. W tym poście chciałbym Ci przekazać 10 sprawdzonych faktów na temat odchudzania, które działaj. Po ich zastosowaniu możesz szybciej osiągnąć sylwetkę jaką pragniesz.Obecnie mamy wiele mitów [...]
