Letni Foodbook
Choć wielu mówi, że musi zrobić formę do lata, to paradoksalnie w letnich miesiącach jesteśmy w stanie jeszcze lepiej kontrolować naszą masę ciała.Dzieje się tak z prostej przyczyny – dobra pogoda, a co za tym [...]
10 Zasad Bez Liczenia Kalorii *Darmowy Ebook*
Dla wszystkich osób, które nie mogą liczyć kalorii powstał nasz ebook:10 Zasad Bez Liczenia KaloriiNie wyobrażam sobie sytuację w której każda osoba jest w stanie zawsze policzyć ile aktualnie kalorii spożyła, dlatego też z myślą [...]
10 Dniowe Wyzwanie
Ze względu na obecną sytuację coraz trudniej o siłownię, dlatego musimy znaleźć alternatywne rozwiązanie.Treningi w domu mogą mieć wiele zalet, dlatego nasz program opiera się tylko na podstawowych treningach, które możesz wykonać w domu bez [...]
Bez Liczenia Kalorii 2.0
Już jest dostępny nasz najnowszy ebook Bez Liczenia Kalorii 2.0 kliknij tutajPierwsza edycja okazała się ogromnym sukcesem. Sprzedało się bardzo dużo egzemplarzy.Po roku postanowiliśmy całkowicie przerobić by dodać dodatkowe materiały oraz jeszcze więcej przepisów, a [...]
Darmowy Ebook do Pobrania! Premiera!
Tłuszcze posiadają większą gęstość kaloryczną, niż białko oraz węglowodany. To właśnie dzięki nim stajesz się bardziej syty.Czy tłuszcze naprawdę są takie straszne?Osoby odchudzające się w pierwszej kolejności ograniczają tłuszcze. Wszystko to spowodowane jest brakiem wiedzy [...]
Tarczyca – Podstawowe informacje, które powinnaś wiedzieć
W artykule skupię się na limfocytarnym zapaleniu tarczycy typu Hashimoto i wynikającej z niego niedoczynności tarczycy. Przede wszystkim należy przypomnieć role jakie w naszym organizmie spełniają hormony tarczycy: • tempo metabolizmu białek, węglowodanów i [...]
Jak w prosty sposób monitorować swoje postępy podczas odchudzania?
Wiemy, że monitorowanie postępów znacznie przyczynia się do naszej niesłabnącej motywacji i zadowolenia z własnej, ciężkiej pracy. Jest to niezwykle kluczowe, jednak, tylko gdy wykonujemy to prawidłowo. Jak tego dokonać? Zapraszamy do naszego krótkiego poradnika [...]
Brak efektów stosowania diety?
Bardzo często szybko rezygnujemy z diety bądź wracamy do dawnych nawyków żywieniowych, ponieważ nie zauważamy rezultatów naszych wyrzeczeń. Dzieje się tak z wielu powodów i jest to kwestia bardzo indywidualna, jednak powody, dla których nie [...]
Indeks Glikemiczny a Odchudzanie (Tabela PDF do pobrania)
Jest wiele czynników, które składają się na to czy dane pożywienie jest dla nas zdrowe i wpływa pozytywnie na nasz organizm. Jednym z nich jest indeks glikemiczny. Czym jest i dlaczego warto go znać? [...]
Bez Liczenia Kalorii Dzięki Fit Przepisom
Już dostępna. Uwaga!!! Specjalna cena tylko przez 7 dni Kliknij tutaj