Ze względu na obecną sytuację coraz trudniej o siłownię, dlatego musimy znaleźć alternatywne rozwiązanie.Treningi w domu mogą mieć wiele zalet, dlatego nasz program opiera się tylko na podstawowych treningach, które możesz wykonać w domu bez [...]
Już jest dostępny nasz najnowszy ebook Bez Liczenia Kalorii 2.0 kliknij tutajPierwsza edycja okazała się ogromnym sukcesem. Sprzedało się bardzo dużo egzemplarzy.Po roku postanowiliśmy całkowicie przerobić by dodać dodatkowe materiały oraz jeszcze więcej przepisów, a [...]
Tłuszcze posiadają większą gęstość kaloryczną, niż białko oraz węglowodany. To właśnie dzięki nim stajesz się bardziej syty.Czy tłuszcze naprawdę są takie straszne?Osoby odchudzające się w pierwszej kolejności ograniczają tłuszcze. Wszystko to spowodowane jest brakiem wiedzy [...]
W artykule skupię się na limfocytarnym zapaleniu tarczycy typu Hashimoto i wynikającej z niego niedoczynności tarczycy. Przede wszystkim należy przypomnieć role jakie w naszym organizmie spełniają hormony tarczycy: • tempo metabolizmu białek, węglowodanów i [...]
Wiemy, że monitorowanie postępów znacznie przyczynia się do naszej niesłabnącej motywacji i zadowolenia z własnej, ciężkiej pracy. Jest to niezwykle kluczowe, jednak, tylko gdy wykonujemy to prawidłowo. Jak tego dokonać? Zapraszamy do naszego krótkiego poradnika [...]
Bardzo często szybko rezygnujemy z diety bądź wracamy do dawnych nawyków żywieniowych, ponieważ nie zauważamy rezultatów naszych wyrzeczeń. Dzieje się tak z wielu powodów i jest to kwestia bardzo indywidualna, jednak powody, dla których nie [...]
Jest wiele czynników, które składają się na to czy dane pożywienie jest dla nas zdrowe i wpływa pozytywnie na nasz organizm. Jednym z nich jest indeks glikemiczny. Czym jest i dlaczego warto go znać? [...]
Już dostępna. Uwaga!!! Specjalna cena tylko przez 7 dni Kliknij tutaj
Wyobraź sobie sytuacje w której możesz jeść swoje ulubione dania znacznie zdrowiej, dostarczać mniej kalorii i przy okazji tracić zbędne kilogramy. Nie musisz mi wierzyć na słowo! Zaraz pokaże Ci przykłady jak w łatwy sposób, [...]
Specjalistów od odchudzania mamy chyba więcej niż od czegokolwiek innego. Takim ekspertem nazywają się bardzo często osoby, które same schudły i rozpoczęły intensywną przygodę z aktywnością fizyczną. Jako dietetyk, w sumie, mogłabym je pochwalić, ale… [...]
