Bez Liczenia Kalorii Dzięki Fit Przepisom
Już dostępna. Uwaga!!! Specjalna cena tylko przez 7 dni Kliknij tutaj
Odchudzanie bez liczenia kalorii – PREMIERA EBOOKA
Wyobraź sobie sytuacje w której możesz jeść swoje ulubione dania znacznie zdrowiej, dostarczać mniej kalorii i przy okazji tracić zbędne kilogramy. Nie musisz mi wierzyć na słowo! Zaraz pokaże Ci przykłady jak w łatwy sposób, [...]
Jak zdrowo schudnąć i się nie rozczarować
Specjalistów od odchudzania mamy chyba więcej niż od czegokolwiek innego. Takim ekspertem nazywają się bardzo często osoby, które same schudły i rozpoczęły intensywną przygodę z aktywnością fizyczną. Jako dietetyk, w sumie, mogłabym je pochwalić, ale… [...]
Ćwiczenia w domu na brzuch, uda i pośladki z użyciem gum
Nie znam kobiety, która nie marzyła by o płaskim brzuchu, zgrabnych nogach i jędrnych pośladkach. Postanowiłem stworzyć plan treningowy, który będzie angażował właśnie te partie mięśniowe na których najbardziej Ci zależy. Zależało mi na [...]
Trening dla mężczyzn w domu z wykorzystaniem gum
Dla wszystkich mężczyzn którym znudziły się już ćwiczenia z wagą własnego ciała mogą przejść na wyższy poziom. Dalej będziesz mógł trenować z wagą własnego ciała, jednak dokładając dodatkowe obciążenie w postaci gum oporowych. Do tego [...]
Trening w domu z gumami oporowymi
Ćwiczenia z gumami nadają się zarówno do rozgrzewki, ćwiczeń siłowych ujędrniających ciało jak i wzmacniania poszczególnych grup mięśniowych. Na rynku są dostępne gumy o różnej grubości oraz zastosowaniu. Jakie gumy warto [...]
Trening w domu jak ćwiczyć by mieć efekty
W tej serii chciałbym pokazać Ci jak w najprostszy sposób ćwiczyć w domu. Znajdziesz tutaj gotowe rozwiązania treningowe, które od razu możesz zastosować. Dodatkowo przy każdym treningu znajdziesz prosty plan treningowy byś wiedział co dokładnie [...]
Jak się wyspać i do tego szybciej schudnąć?
Odpowiedni sen może mieć duży wpływ nie tylko na to czy będziesz wyspany, ale również na to jak wyglądasz. Udowodniono naukowo, że sen wpływa nie tylko na regenerację, zdrowie i dobre samopoczucie, ale również na [...]
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne by schudnąć?
Skuteczne odchudzania przede wszystkim wymaga od nas zastosowania zasad. Nie mają one na celu uprzykrzenia nam życia, a jeżeli się do nich przyzwyczaimy nasze życie stanie się lepsze, bardziej wartościowe, a my uzyskamy szczupłą [...]
Mity na temat odchudzania – Tego nie wiedziałeś !
Sprawdź najpopularniejsze mity na temat siłowni. Kiedy zaczynamy swoją przygodę z odchudzaniem pojawia się wiele sprzecznych informacji na tematy takie jak siłownia, odchudzanie i treningu. Poniżej znajdziesz przegląd najpopularniejszych, które są często powtarzane. Zwracaj uwagę [...]