Zacznijmy od wyznaczenia celów, a więc jest to pierwszy krok jaki powinieneś podjąć, jeżeli chcesz na stałe zmienić swoją sylwetkę. Każda decyzja, którą podejmujesz powinna być w ściśle określonym celu. Weź kartkę papieru i wypełnij ją!
Zacznijmy od czegoś prostego – zrób teraz jedną drobną rzecz, którą od dawna odkładałeś – może to być 10 pompek, spacer, wyjście na trening, pobranie planu dietetycznego, bądź treningowego.
Zapisz tą rzecz tutaj w formie: „Ja…. (Twoje imię) Właśnie zrobiłem……… (dawno odkładana czynność) Jestem z siebie dumny.”
Widzisz! To proste! Teraz tylko musisz się trzymać poniższych zasad podczas tworzenia celów.
Co? Musisz dokładnie wiedzieć co chcesz osiągnąć.
Najważniejszym jest, abyś dokładnie określił to, do czego zmierzasz. Im lepiej będziesz znał wszystkie detale swojego celu, tym szybciej go osiągniesz.
Twój umysł jest przyzwyczajony do tego, aby osiągać cele – wystarczy więc, że go odpowiednio nakierujesz, a nie będziesz musiał się martwić o to, czy znajdziesz sposób – Twój umysł sam znajdzie drogę. Musisz zatem odpowiedzieć sobie na pierwsze pytanie: „Czego dokładnie chcę?”
Dlaczego? Dlaczego tego chcesz? Jeżeli już to osiągniesz co Ci to da?
Aby dojść do celu musisz nie tylko go znać, ale również wiedzieć dlaczego tak Ci na tym zależy?
Jak często w życiu tak masz, że wiesz czego chcesz, ale nie masz odpowiedniej motywacji, aby to osiągnąć?
To właśnie te momenty, w których nie znasz odpowiedzi na pytanie numer 2 –
Dlaczego? Co mi to da? Jak się będę czuł, gdy to osiągnę? Co jest tak naprawdę powodem mojego działania?
Odpowiedź na to pytanie jest właśnie brakującym ogniwem pomiędzy marzeniami a działaniem?
To daje Ci właśnie motywację do działania! Znając odpowiedź na to pytanie już nigdy nie będziesz musiał się zmagać z wiecznie niewykonaną „listą działań”.
Jak? Musisz stworzyć plan – wiedzieć jak do tego dojść.
Dzięki temu, że znasz dokładnie swój cel, że wiesz doskonale dlaczego chcesz go osiągnąć – znalezienie sposobu będzie dla Ciebie tylko kwestią czasu. Jeśli coś nie będzie działać, to spróbujesz innego sposobu i tak w kółko, aż osiągniesz swój zamierzony cel.
